โน้มตัวไปข้างหน้าเหยียดหลังตรงเวลาอ่านหนังสือ

อยากจะมาสอบถามผู้รู้ครับ ผมได้อ่านหนังสือเล่มหนึ่ง เค้าบอกว่าถ้าหากเราโน้มตัวไปข้างหน้าและเหยียดหลังตรงจะทำให้อ่านหนังสือได้ดีขึ้นครับ
อยากสอบถามผู้รู้ว่าเสี่ยงต่ออาการต่างๆหรือไม่อย่างไรครับ